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丢掉遥控器!突破瘦身停滞期

许多女生都抱怨减肥太难,每次订定的慢跑计画、缴交的健身房会费,十有八九都会弃之一隅,别说减肥了,连动都没有动到。
日本有位Model因此出书公开了她的瘦身法「动」。什幺是动?这位Model说了一个故事:有天她到一位想减重的朋友家拜访,当她坐在朋友家的沙发上时,她赫然发现桌上有一排的遥控器,从冷气、电视到电锅、室内照明、放洗澡水的都有。然后,她起身去餐桌那边看,发现所有会用到的调味料都在桌上。因此她惊觉,住在这位朋友家你可以一整天都不用动。
她看到这后也发现了很多人家中其实都有超多遥控器,让人更方便、更不用移动身体。可是她认为其实要瘦身最简单的方法,就只是「动」:打扫家里、走去拿调味料、走去开冷气 … …,这些既可以把家打理好,又能动一动身体,达到维持身材甚至瘦身的目的。
所以女孩们,何乐而不为呢?别贪一时方便,多动动吧!
资料来源:《超惊人的走路瘦身法:1天30秒,用对方法走路就能瘦!》
作者:高冈玉美
出版社:大树林



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